Nordic Walking & Trail Meet

Sábado 9 de junio
ESADE Pedralbes – ESADE Creapolis
Sant Cugat

Dos actividades para disfrutar del Parque Nacional de Collserola a tu ritmo

Nordic Walking ESADE BCN – ESADE Creapolis

Sábado 9 de junio
ESADE BCN – ESADE Creapolis Sant Cugat

El Nordic Walking es una actividad abierta a los socios de ESADE Alumni e invitados. Se trata de una marcha de Nordic Walking de 17,4 km con inicio en ESADE Barcelona y final en ESADE Creapolis, Sant Cugat.

La marcha se realizará en grupos reducidos, cada uno guiado por monitores que enseñaran las técnicas del Nordic Walking. La actividad será coordinada por Alex Perez, dietista-nutricionista del deporte, columnista de Runner’s World y Desnivel e Instructor de Marcha Nórdica. Una vez en meta Alex nos comentará algunos aspectos de la Nutrición y el deporte.

Es una actividad NO competitiva y pensada para disfrutar entre amigos y familiares. Para adaptarnos mejor al ritmo de todos los participantes, se dividirá los inscritos en función de su ritmo de marcha estimado. Con un grupo ligeramente más rápido que el otro.

Nordic Walking es una técnica que permite trabajar el cuerpo de una forma mucho más activa que la marcha tradicional añadiendo el uso funcional de dos bastones para lograr una serie de beneficios. Los bastones se destinan con el fin de involucrar tantos músculos como sea posible. Así aumentar el gasto energético y promueve un ejercicio cardiovascular beneficioso.

Nuestro objetivo es que los participantes podrán conocer la técnica y los beneficios de la práctica de este deporte, que en los países escandinavos ya cuenta con más de un millón de aficionados.

El recorrido que vamos a seguir pasará por senderos en el corazón del Parque de Collserola con unas vistas preciosas tanto sobre Barcelona como a la Valle de Sant Cugat. En medio recorrido se ofrecerá un punto de avituallamiento para que los participantes puedan recobrar fuerzas y al terminar se servirá un picnic con sorteo de regalos en las instalaciones de ESADE Creapolis, para compartir las experiencias del día con los monitores y compañeros.

Al terminar el Picnic, Motor Munich ofrecerá transporte con su flota de coches BMW y MINI hasta el Ferrocarril de Sant Cugat.

La inscripción incluye alquiler de bastones.

Habrá obsequios para todos los participantes.
¡Plazas limitadas!

Inscripciones

12 € — Socis ESADE Alumni
19 € — Convidats

Inscripciones hasta el jueves 7 de junio
Welcome pack

Camiseta oficial + Picnic + Avituallamiento

Agenda

8:15h

Welcome

8:30h

Inicio marcha

12:45h

Final recorrido (estimado)

13:00h

Picnic

Distancia
17,43km

Descenso
593 m

Ascenso
618 m

Altitud máxima
489 m

Altitud mínima
152 m

Trail Meet ESADE BCN – ESADE Creapolis Sant Cugat

Sábado 9 de junio
ESADE BCN – ESADE Creapolis Sant Cugat

El Trail Meet es una actividad abierta a los socios de ESADE Alumni e invitados. Se trata de una salida para los amantes de Trail Run”, con inicio en ESADE Pedralbes y final en ESADE Creapolis, San Cugat, un recorrido de 17,4km.

Es una actividad NO competitiva donde los participantes realizan el recorrido ESADE-ESADE en compañía de algunos de los mejores corredores TRAIL del País.

Carlos Cera, Montcada i Reixac 12 veces ganador de Carreras Nacionales y Campeón de Catalunya y España por equipos. Carlos está especializado en carreras de montaña de 18-25km. Antes de pasar al Trail representaba la selección española de Atletismo.

Jan Margarít, Matadepera: Uno de los corredores más prometedores del panorama internacional del Kilómetro Vertical y Sky Races. Campeón del Mundo Junior de KV 2016 y el otoño pasado 2º en Lone Pike (USA) y 3ª en The Rut (USA), ambas carreras del Copa del Mundo KV.
os Pros compartirán trucos técnicos para manejarse mejor en diferentes terrenos, así como consejos de entreno, de materiales y de carreras Trail del panorama local. ¡No te lo Pierdas!

Para adaptarnos mejor al ritmo de todos los participantes, se dividirá los
inscritos en función de su ritmo de correr estimado:

— Grupo azul: 5 – 5:30 min / km.
— Grupo blanco: 6 – 6:30 min / km.

En medio recorrido se ofrecerá un punto de avituallamiento para que los participantes puedan recobrar fuerzas y al terminar se servirá un picnic con sorteo de regalos en las instalaciones de ESADE Creapolis, para compartir las experiencias del día con los Pros y corredores compañeros.

Existirá un vehículo escoba por si acaso algún corredor necesitara abandonar el Trail Meet.

Al terminar el Picnic, Motor Munich ofrecerá transporte con su flota de coches BMW y MINI desde ESADE Creapolis hasta el Ferrocarril de San Cugat.

Habrá obsequios para todos los participantes.
¡Plazas limitadas!

Inscripciones

12 € — Socios ESADE Alumni
19 € — Invitados

Inscripciones hasta el jueves 7 de junio
Welcome pack

Camiseta oficial + Picnic + Avituallamiento

Agenda

9:45h

Welcome

10:00h

Salida

11:45 – 12:15h

Final recorrido (estimado)

12:15h

Picnic by Rodilla

Distancia
17,43km

Descenso
593 m

Ascenso
618 m

Altitud máxima
489 m

Altitud mínima
152 m

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